Mindfulness

Hoe druk ben jij in je hoofd?

Hoe vaak is het voorgekomen dat je van A naar B rijdt en opeens dacht: “Zijn we er al? “ Je zat dan mogelijk in een maalstroom van gedachten.

We doen (te)veel op de automatische piloot. We eten vaak te snel. We wandelen zonder echt om ons heen te kijken. We zijn ons ook niet bewust van wat er zich echt in ons afspeelt. Lichamelijke gewaarwordingen ervaren we ook dan niet meer, totdat het te laat is.

Burn-out Coaching

Je kunt je niet meer concentreren, je bent constant moe, je wilt alleen zijn, een beetje inspanning is al te veel?

Herken je dit? Dan heb je mogelijk een Burn-out.

Iets over mij

Waarom Mindfulness en Burn-out coach worden?

Ik heb zelf in 2008 een burn-out gehad. Mijn burn-out was heftig en achteraf enorm leerzaam! Mindfulness heeft me toen geholpen bewust te worden van mijn gedachten en dus ook mijn handelen. Ik heb de diagnose ADHD in 2008 gekregen. Mindfulness helpt mij om de rust in mijn hoofd te krijgen en te houden. Ik heb geen medicijnen nodig. Door Mindfulness/mediteren maak ik nu bewuste keuzes die goed zijn voor mij. Door de juiste keuzes te maken geniet ik volop van het leven en ben ik niet bang te falen. Ik heb meer zelfvertrouwen, wat weer enorm veel rust met zich meebrengt

Ik ben na een talentenonderzoek en coaching traject meteen in actie gekomen! Ik heb een NOBCO geaccrediteerde opleiding tot Life Coach gedaan en me aangesloten bij de bond. Heb daarna een VMBN geaccrediteerde Mindfulness trainersopleiding gevolgd.

Mijn doel in het leven is dat zoveel mogelijk mensen de balans vinden tussen werk en privé; Dat mensen weer gaan houden van zichzelf en geduld hebben; En het allerbelangrijkst = genieten van het leven! Wanneer je een Burn-out hebt is dat vaak ver te zoeken. Ik ga met je opzoek naar je energie gevers. En i.c.m. met mindfulness daar volledig van genieten.

Vanaf jongs af aan was ik al iemand die goed kon luisteren. Iedereen kwam met zijn problemen naar mij. Toen ik erachter kwam dat ik Hoog Sensitief (doe de test!) ben, gebruik ik deze kracht om te verbinden met de ander. Ik kan haar fijn voelen wat er nodig is, en gebruik dan ook mijn intuïtie om me aan te passen aan de persoon.

Ik ben in bezit van een hele hoop tools waaronder RET en ACT die ingezet kunnen worden om aangeleerde overtuigingen te laten zien. Ik kan meegaand zijn, maar ook provocatief. Jouw herstel staat voorop! Plan een vrijblijvend gesprek in en kijk eerst of er een klik is.

Wat anderen vinden

De sessies die ik heb bijgewoond hebben mij geholpen op het gebied van bewust zijn en tot rust komen. Roy heeft een laagdrempelige aanpak waardoor iedereen de ruimte krijgt (veel of weinig ervaring) om te kunnen delen wat hij wilt delen. Mindfullness is iets waar iedereen iets uit zou kunnen halen.

Ik heb tijdens de 8 mindfulness sessies ervaren hoe ik om kan gaan met de 'to-do lijstjes', de lastige gesprekken met leidinggevenden en nog andere veelvuldig voorkomende gedachten die door mijn hoofd gaan als ik mij probeer te concentreren. Na een sessie merkte ik dat ik veel meer ontspannen was dan voor de start van de sessie, ook fysieke spanningen zoals spanningen in m.n. nek en schouders. In de praktijk merkte ik dat de energie tijdens bijvoorbeeld ‘lastige’ gesprekken veel positiever was dan voorheen. Oftewel, een echte aanrader!

Ik heb de training Mindfulness van 8 sessies bij Roy gevolgd. Roy is een enthousiaste en bevlogen leraar die, door eigen ervaringen, echt iets toe te voegen heeft aan de lesstof. Door zijn rustige en open houding ontstaat er een fijne groepsdynamiek.

Van Roy de training Mindfulness gehad. Hij is een zeer prettige trainer, die alles op rustige wijze uitlegt en vertelt. Hij heeft een zeer prettige stem, wat zeker positief bijdraagt aan het geheel. Dankjewel Roy voor de fijne training!

Ik heb Roy ervaren als een zeer bevlogen trainer die het Mindfulness op een zeer betrokken wijze bij mij heeft geïntroduceerd. Vooral het 'niets moeten' was voor mij een eyeopener. Na de 8 Mindfulness sessies heb ik een aantal handvaten gekregen die ik privé maar ook zakelijk heel goed kan uitoefenen. Ik ben blij dat ik aan de sessies heb meegedaan en kan een ieder Roy als trainer aanbevelen en het is ook nog eens een fijn persoon. Bedankt Roy!

Roy kan je helpen vanuit zijn ervaring. Straalt rust uit en dat is fijn.

Zo fijn om een keer gehoord te worden en eindelijk die aanpak te hebben die bij mij past! Roy heeft een hele fijne rustgevende stem, daarnaast kan hij heel goed luisteren en uitvinden wat jij nodig hebt.

Of stuur een email:

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mindfulness

Burn-out Coaching

Iets over mij

Wat anderen vinden

Contact

Of stuur een email:

join the family

Wil je op de hoogte gehouden worden?